身障者ディスクゴルファー丈の部屋

手首の回転と強化　もう少し広域に捉えて「上半身の使い方の強化」をしていきたいと考えたとき
車椅子に座りながらなげて力をつけることを思いついた。
私は立って投げることにこだわりたいと思っている
それは身体全身の動きをディスクに伝えたい　より全身を使って投げたいからだ。
しかし、上半身でしっかり投げれる力をつけたい。
もちろん昨日書いたこともやっていきたいのだが、
より効果が出るように「上半身の使い方」もうまくなりたい。
練習方法の一つとして車椅子に座りながら投げることも取り入れていこうと思う。
それは下半身の動きを殺し　腕を肩を使ってより早く動くようにするということ。
今日少しやってみた。高さが難しい　手首の回転に集中できるとより難しく感じる。
私の場合飛んでも7~8m　やはり投げる瞬間にハイザーになってしまうため右に落ちる
引っ張りすぎると左側に行くが安定しない。離れていく位置を一定にし真っ直ぐ飛ばしたい。
引き続き取り組んでいきます。
30分ぐらいやった後　少し立ってのショット練習。
投げだしがほんの少しやりやすくなった気がした。
今日始めたばかり　もちろんこれからも練習メニューには取り入れていく予定なので、上半身の使い方を練習しながら作っていこうと思います。

基本は先に書いた通り「立って投げれること＋安定した飛距離アップ」なので、少しずつ頑張っていきます。