身障者ディスクゴルファー丈の部屋

最近、フォームを少し変えようと思っています。
今までは、どちらかというと手投げ状態になっていました。
そうすることで、振り切るスピードも　テイクバックの幅も限界（違う表現だな　だけどわからない）。もう少し身体全身で投げられれば、ディスクに伝わる力も強くなり飛距離も安定して伸ばせるのではないかと考えるようになりました。
そこで考えたのが、
（私は左投げです）
➀肩幅に立つ
➁右足の斜め前にある目標物になる物を探す
③テイクバックの時にその目標物を見る
ここからはなかなかできていませんが理想です
④目標物を見るときに上半身を右側に動かす
（へそは右側に移動してそれから上半身を右側に半回転）
⑤一気に左側に振り切る
という流れが無意識にできればと思ってます。
今日やってみましたが、振り切った後こけてしまいました。
もう少し安定できればと思います。
最も理想を言えば投げ切った後に右足が左足と並んで身体が左半回転できればいいのですが。
中々いきません
うまく投げ切ったと思ったら左に大きく行くし。　まだまだ試行錯誤は続く。

パット練も少しできました。
細かく手首を動かして回転を付けようとしましたが3ⅿは入る率が高いですが4mになるとなかなか入りません。
パットについてはまた書きますね。

テレビ見ながら書いたので1時間超え近くかかってしまった。💦

矛盾している言葉と自覚しています。
今日投げていてこの言葉が浮かびました。
前々から書いているように私の障がい「脳性麻痺・アテトーゼタイプ」には「筋緊張」というものがあります。
詳しくは省略しますが　例えば「上手く投げよう」と意識すると身体に筋緊張が入り固くなります。
そこで思ったのは、リリース時のテイクバックの時に右足の斜め前に目線を合わすということです。
そうすることによって「上手く投げよう」と思って入った無駄な力を逃がせられないか？と考えました。
今はまだ意識しなければできません。それだけで力が入ってしまいます。
でも、その動作を無意識にできるようになれば　力が抜けていかないかと思いました。
それと今の私はテイクバックを戻し切ってから離れる方が力が伝わると思いました
そうなると狙いより左側に飛んでいきます。
それを計算して投げなければと思いました。
こっちの件はまた書きますね。

今日はいい天気でしたね。
やることはありましたが、辰巳へ。
今日は、3試合が重なり　メンバーが少ないかなと思いましたがほとんど来ませんでした。
ずっと一人で練習していました。
まずは、パット練習をしてラウンドへ。

途中から風も吹いてきて、6も取ってしまう大苦戦でしたが、　１・２・４・７・８のパーチャンスで４が多かったのに
このスコアは、悪くもなかったのかなという所感です。
それにしてもまだまだ、縮められる要素はある気がしてます。
遠投練習では伸びてきているのに・・・。
まだまだ、ですね。
おっと時間だ。　今日は、この辺で。

今日は遊健会マンスリーでした。
約30人弱　大盛況ですね。
そんな中私も常設だけさせていただきました。　ありがとうございます。
結果は　42　48だったかな？　大分悪かったです。
今日は辰巳特有の風が強く　飛びませんでした。
5が1回　6が1回　7がなんと3回も出してしまいました。
課題だなぁ～と思うこととして
①風対応の練習ができてない
②立ち位置
ゴールに対してまっすぐ投げるのにはどうすればいいのか？

まだまだ、ですね。
一緒に回っていただいた方ありがとうございました。
疲れました。　ゆっくりして寝ます。

なかなか書けません。
ジャパンオープン行ってきました。
ホントは、滞在中更新しようと思ってましたが。
一緒に行ってくれた仲間と楽しみすぎて、ブログを忘れてました。
ジャパンオープンのことはまた改めて書く気ではいます。（笑）
ジャパンオープンのことはひとまずおいときます.

日曜日は3ヶ月ぶりの遊健会のはず。
私の場合は、当日行ってみないと正式に出れるかわかりません。
今平日練習では飛距離が平均して伸びています。
ラウンド中平常心でいられれば、35は切れるかと思っています。
そう思うと余計に力が入り　筋緊張状態になってしまうので
ラウンド中は気にせずに楽しみたいですが。
どこに置くのかを意識しつつ投げていければと考えています。
今頭の中で思い浮かべる理想のラウンドスコアは1Ｈ～
334344334の31かなと　これは失敗しないですべてうまくいくとのベストスコアなので
4予備として取って35という計算です。
うまくいくかな？

おかしい日本語ですが、
筋緊張にならない程度に考えながら楽しみたいと思います。

明日からフクイカントリークラブで行われる　JAPANOPEN DISC GOLF 2023観戦をしにやってきました♪ 私自身ジャパンオープンの観戦は2008年に行なわれた大会以来2度目。　今回は計画が遅れクラブハウスに入らないなどの制限がありますが、実際のゴルフ場で観戦できる事そして海外選手のプレーを間近で見れる事　そして何よりプレイヤーの皆さんに会えるとを楽しみにしています。　眠くなってきました。　寝ます　おやすみなさい。

先週中ごろから左肩を痛めていました。
先週末の体験会も一緒に投げず　見学していました。
それが今朝痛みが引いていることに気づき
今日退勤後少し投げてきました。
私は以前からしばらく投げない方がいい感じで投げれるので
今日もいい感じでした。
一投　ロックライトがきれいに手離れができ20～25ⅿの位置に飛んでいきました。
それを再現したかったのですが、なかなかできず…。
でも飛んだのでできる事は確認できました。
もしあれが超軽量バルキリならもっと行っていたかもしれません。
いい感覚でした。そのいい感覚を常に出せるように頑張ります。
来週はいよいよジャパンオープン見学ツアー（福井観光もするのですべてではないのですが）
世界のプレーを見て、いろいろ学んできたいと思います。

4月29日に行われた「千葉県障がい者フライングディスク大会」に参加してきました。
4月初頭に知った今大会。　例年10月に行われるため　今年はぼちぼち　少し早めに5月から対策練習をはじめようと思っていました。
知ったときは、出るか出ないか迷いましたが、10月に向けた前哨戦として出てみようと出場を決意。それからは、アキュラシーを中心に練習をしました。
やっていくうちにコツがわかったようなわかんないような…。10投中1,2投が入るか入らないような感覚でした。
ディスタンスの方は私のクラスだと国体に選ばれるような選手は50‣60ⅿの飛距離と聞いてるので今回の練習では、その対応の練習をしませんでした。
アキュラシーの練習をしながら　少し力を加えディスタンス練習をという軽めの練習という感じでした。
当日は、少し早めに行って　ギリギリまでアキュラシーの練習です。
大会が始まる前　全体練習会的なことが行われ　最初は、参加する気がなく独練しようとしましたが、
その練習会でしゃべってるのが、スタッフボランティアで参加していた　師匠の実広先生。
なので、急遽聞きに行ったりしました。

肝心の結果の方は、
アキュラシー5（ⅿ）　が10投中1投
ディスタンス　　　　　16ⅿ21㎝
でした。

反省点としては、主に
➀当日風が強く、全然ファーストバックにおける風対応が出来てなかったこと
➁ファーストバックはアンダーディスクなのでよりハイザー角度を気にしなければいけなかったこと。
でした。
他にもいろいろあるので、今後少しずつ書いていきますね。

10月にも千葉県大会があるので、そこに向け頑張っていければと思っています。

今後もディスクゴルフと障がい者フライングディスク(ファーストパック）二刀流で頑張って行こうと思っています。
明日は、時間が出来そうなので久々にゴルフディスクに集中して投げてこようと思います。

来月5月に行われるJapanOpenDiscGolf
観戦しに行くことにしました。
行こうと思って動いたのが遅く
同伴者枠はできなかったので
一般観戦としていきます。
今回は友達と行くので、福井観光もいれて楽しんできたいと思います。

今日はアキュラシーを練習しました。
風もありなかなか入りませんでした。
あと一週間　とにかく投げます。